Kæmper stadig med at holde min madplan - bliver det da aldrig nemt ? Jeg behøver jo i teorien slet ik tænke over eller træffe valg om det jeg skal spise. Men det kan jeg bare slet ikke overkomme, jeg har stadig brug for kontrollen. Får også spist så jeg tager på. ( ih skal til diætist imorgen middag, vejes og snakke om madplanen)
I dag har jeg været ved fysioterapeuten, hun havde tidligere sat mig på den opgave - at acceptere at kroppen ser ud som sen gør. Hvordan gør man det ? Dert er endnu ik lykkes at gøre for mig, tror bare jeg er begyndt at skubbe tankerne væk eller fortrænge dem.
Dagen i dag gik derfor med at jeg skal bevidstgøres om de valg jeg træffer omkring hvad jeg tager til mig. Komplimenter kommer aldrig nærmere end min skal inden de smides væk, og negative tanker fylder.
Dagens lektie er derfor at lære at vælge at tage imod komplimenter, suge dem ind, ned i maven - i form af en dyb vejrtrækningen. Hvorimod de negative tanker skal skubbes væk.
Hmm lettere sagt end gjort :/
Men men men, ville egentlig gerne igang med at gøre min blog lidt mere spændende, kan da starte med et billede af min sen aften måltid end til videre, skal nok spise et eller andet mere inden jeg får i seng, nu skal stå på dicte i tv.
God aften
Jordbærgrød med ymer rørt med falsk sukker og vaniljepulver
Ingen kommentarer:
Send en kommentar