Rykker jeg mig så slet ik? Mange tanker drejer sig om de samme ting, men min evne til at arbejde imod er blevet stærkere - så jeg må have kommet et stykke videre i min recovery proces.
Jeg var i byen med 2 veninder i lørdags, det omfattede både mad ( med vildt meget olie), dessert, chips, rødvin og drinks. Puh, for en mundfuld, for mit fortvivlede hovede. Første tanke, det må have sat sig påp vægten. Det er jo
Men men men, jeg havde jo bare en super god aften, endelig en aften jeg kunne nyde, selvom den omfattede et antal kalorier, som jeg slet ikke vil bekymre min hjerne med!!
Jeg kan med stolthed sige at selv dagen efter, formåede jeg at holde mig i ro og spise mad, godt nok med tømmermænd.
Hvis det her var sket for bare et par måneder siden, havde min "dagen derpå" set helt anderledes ud. Den havde nok stået på flere timers gå-tur og helst kun frugt og ingen rigtig mad før aftenssmaden.
Såå, igen vægt tanker, hvorfor er det lige et dumt tal skal kunne rumme så mange bekymringer og dumme tanker. For min weekend må da gjort et lille ryk op vægten?
Jeg kan dog ikke gøre noget ved det, kan ikke spise mindre, spise sundere eller noget. Næh nej, jeg skal følge madplanen, hvilket jeg selvfølge også har intentioner om at fortsætte med. Der er ingenvej udenom Nadia, du skal !
Jeg tænker dog at det er "nemmere" når man bliver holdt lidt øje med, for så er det jo klart sværere at snyde.
Så i dag har jeg taget billeder af mit mad
.JPG)
+ et æble om formiddagen
.JPG)
Middagsmad: 2 stk rugbrød, med fisk, mayo og lidt agurk
.JPG)
Aftensmad: Ja er fik anoreksien ik lov at bestemme, jeg fik både forret og hovederet.
Forret betod af; Gazpacho med blegselleri og agurk
Hovederet: Gnocchi og kylling i creamcheese :) mmh
Nu mangler jeg kun min sen-aftens-måltid. Ved ik helt hvad det bliver til, men måske nogle chokolade kiks og nogle frugtstænger. Det skal spises i selvskab med tv2 og Dicte ( det er jo mandag)
God aften (:
Du er simpelthen sej, søde! Jeg sidder og bliver helt stolt :-) Selvom man ikke altid kan mærke eller se, at man umiddelbart rykker sig, så giver det altså også noget, bare det at blive mere opmærksom på sine tanker. Udefra set rykker jeg mig måske heller ikke så meget, men jeg er blevet bevidst om SÅ mange ting i mine egne tanker og reaktioner, og så kommer ændringerne lige som snigende - og pludselig opdager man, at man har rykket sig. Det oplever jeg i hvert fald :-) Igen, du er så sej! Godt kæmpet! Og jaaa, så, så vi Dicte sammen :-)
SvarSlet